Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kątach wrocławskich
  • Menu

    open all | close all
  • NASZE OBIEKTY

  • OSTATNIO DODANE ZDJĘCIA

    DSC_0872 DSC_0855 DSC_0839 DSC_0834 DSC_0829

Akcja Lato w GOKiS

lato w mieście

Akcja letnia2016 planA4

Sprawny i aktywny Senior… czyli gimnastyka dla nie najmłodszych

"Sprawny i aktywny senior”  to gimnastyka  dostosowana do możliwości  fizycznych osób  powyżej pięćdziesiątego piątego  roku życia ( 55+).  To bezpieczne zajęcia  ukierunkowane na  poprawę i utrzymanie sprawności  fizycznej.  Gimnastyka obejmuje  ćwiczenia  poprawiające  metabolizm i krążenie,  ćwiczenia wzmacniające  oraz rozciągające. Podczas zajęć stosowane są ćwiczenia funkcjonalne, dające efekty podczas wykonywania codziennych czynności i obowiązków. Gimnastyka zawiera elementy ćwiczeń  pilates, jogi  oraz  technik oddechowych i relaksacyjnych. Regularna aktywność to poprawa jakości życia i lepsze samopoczucie.

Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej  dla seniorów: 

Umiarkowana i dostosowana do możliwości ćwiczącego aktywność fizyczna wzmacnia i utrzymuje układ ruchu w dobrej kondycji (zachowanie ruchomości stawów, wytrzymałości ścięgien, więzadeł). Ćwiczenia wzmacniające mięśnie poprawiają siłę, by swobodnie wykonywać codzienne czynności. Ogromną korzyścią jest profilaktyka i leczenie osteoporozy.  Regularna aktywność fizyczna zapobiega powstawaniu lub rozwojowi chorób cywilizacyjnych, w tym głównie chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy, otyłości, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.

Jeśli pragniesz zadbać o siebie,  pozostać sprawnym  i samodzielnym  seniorem na długie lata…

Jeśli  wiesz, że pomimo pewnych chorób i dolegliwości, ruch to najlepsze, co możesz  zrobić dla siebie i dla swojego zdrowia… 

Jeśli  chcesz zmienić styl życia na zdrowszy i przeciwdziałać uciążliwościom wieku starszego…

Zapraszamy mieszkańców gminy, osoby powyżej  55  roku życia do udziału w programie „Sprawny i aktywny senior”. Zajęcia poprowadzi Monika Kubik – dyplomowany i doświadczony instruktor rekreacji ruchowej.

Szczegółowe informacje i zapisy w sekretariacie GOKiS: Telefon: 71 31 66 141 e-mail: pro@gokis.katywroclawskie.com

Program „Sprawny i Aktywny Senior” realizowany będzie przez Gminny Ośrodek Kultury i Sportu od dnia 5.09.2016r. na terenie naszej Gminy.

Spotkania informacyjne  oraz zajęcia pokazowe z prowadzącym odbędą się w następujących  miejscach i terminach:

Kąty Wrocławskie 22.07.2016 (poniedziałek) – GOKiS sala lustrzana, godz. 8:30

Gniechowice 22.07.2016 (poniedziałek), świetlica wiejska  godz. 10:00

Smolec 22.07.2016  (poniedziałek), świetlica wiejska, godz. 12.30

Cena za jedne zajęcia  to tylko symboliczne 3 złote.

 

Sukcesy naszych keyboardzistów!

Kolejny rok młodzi keyboardziści z Kątów Wrocławskich udowadniają, że ciężka praca, wytrwałość i odwaga to niezawodna droga na szczyt. W tym sezonie instrumentaliści wzięli udział w trzech konkursach. Pierwszy to organizowany od pięciu lat przez GOKiS Wojewódzki Konkurs Keyboardowy, o którego wynikach informowaliśmy w marcu. Kolejny – XII Dolnośląski Konkurs Keyboardowy „Mistrz klawiatury” – odbył się w Świdnicy. Tam uczniowie zdobyli zasłużone laury: Mateusz Żuk – I miejsce (grupa 1.), Sylwia Brondel – II miejsce (gr. 2.), Weronika Wybieralska – III miejsce (gr. 2.) i Hanna Zaniewicz – I miejsce (gr. 3.). Jednocześnie wszyscy otrzymali nominacje do kolejnego etapu: Ogólnopolskiego Konkursu Keyboardowego, który tym razem przeprowadzono 10 czerwca również w Świdnicy. Tu wyróżnienia otrzymali Mateusz Żuk i Weronika Wybieralska, a Hanna Zaniewicz zajęła III miejsce w zaawansowanej, trzeciej grupie. Dziękujemy! :)

Olga Leroch

DSCF7904 (1)DSC_0883

Udane zakończenie sezonu piłkarzy UKS GOKiS Kąty Wrocławskie

20160619_114942

W minioną niedzielę 19.06.2016r piłkarze nożni UKS GOKiS Kąty Wrocławskie z rocznika 2008 wzięli udział w ostatnim  turnieju kończącym  sezon. W turnieju organizowanym przez Dolnośląski Związek Piłki Nożnej na stadionie we Wrocławiu nasza drużyna walczyła z takimi zespołami jak: WKS Śląsk, OLYMPIC Wrocław, UOKP SILESIA Wrocław, OLIMPIA Wrocław. W pierwszym spotkaniu UKS GOKiS Katy Wrocławskie zmierzył się z drużyną OLYMPIC Wrocław wygrywając 2:1 Bramki w tym meczu zdobyli: Paweł Szewc i Mateusz Kramek. W drugim spotkaniu podejmowaliśmy drużynę UOKP SILESIA Wrocław. Wygraliśmy wysoko bo aż 5:0 Bramki dla naszego zespołu strzelili: Mateusz Kramek- 4 bramki oraz Paweł Szewc- 1 bramka. Kolejne spotkanie zapowiadało się niezmiernie ciekawie gdyż graliśmy z WKS Śląsk Wrocław. Mecz zakończył się naszym zwyciestwem aż 4:2. Strzelcami bramek byli: Paweł Szewc – 2 bramki, Mateusz Kramek – 1 bramka oraz Mateusz Zapała – 1 bramka. W ostatnim spotkaniu z OLIMPIĄ Wrocław niestety przegtraliśmy 5:2. Na listę strzelców ponownie wpisali się Mateusz Kramek oraz Paweł Szewc. Najskuteczniejszym zawodnikiem w naszej drużynie był Mateusz Kramek – strzelił 7 bramek. 
Paweł Szewc – strzelec 5 bramek dostał wyróżnienie za najlepszego zawodnika w drużynie.

Drużyna UKS GOKiS Kąty Wrocławskie wystapiła w następującym składzie: Mateusz Kramek, Paweł Szewc, Mateusz Zapała, Patryk Kubicki, Eryk Wawrzyniak, Bartek Goliński, Bruno Zawrówny.paweł

 Przed dziećmi zasłużone wakacje które zakończą się wyjazdem na tygodniowy obóz sportowy do Barda Śląskiego podczas którego zawodnicy będą przygotowywać się do kolejnego sezonu.

Do zobaczenia po wakacjach!!!!!!
 

Koncert „Słowiańska Noc Kupały”

Zespół Muzyki Polskiej MOKOSZA pragnie podziękować wspaniałej publiczności, która tak licznie przybyła w niedzielę 19 czerwca na koncert "Słowiańska Noc Kupały" do sali widowiskowej GOKiS. Zespół zaprezentował muzykę do tekstu "Pieśni świętojańskiej o Sobótce" Jana Kochanowskiego z Czarnolasu, którą skomponował Piotr Leroch – szef zespołu. Premiera tego utworu, której byli Państwo świadkami poprzedzona była ogromnym wysiłkiem zarówno kompozytora, jak i całego zespołu. Ale warto było! MOKOSZA dziękuje za wspaniałe przyjęcie, gratulacje, wzruszenie i owacje na stojąco. Z tym samym programem 25-26 czerwca zespół wystąpi na Zamku Książąt Pomorskich w Szczecinie w czasie ogólnopolskich obchodów "Nocy Kupały".                  

 Iwona Leroch

13458662_10209854457779497_1454771118028389008_o(1)

  • Nadchodzące wydarzenia

    Czerwiec  2016
    Pon Wto śro Czw Pią Sob Nie
       
      1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30  
  • Info eMail


    Jeżeli chcesz dostawać informacje o nadchodzących wydarzeniach w GOKiS Kąty Wrocławskie wpisz swój email.

    Dodatkowe informacje
  • WSPÓŁPRACA MIĘDZYNARODOWA


  • Nasza gazetka

  • Archiwum Aktualności

    • 2016 (102)
    • 2015 (185)
    • 2014 (218)
    • 2013 (208)
    • 2012 (209)
    • 2011 (166)
    • 2010 (30)
  • KATEGORIE

  • PRASA O NAS

  • Kalendarz Imprez



  • PARTNERZY

  • Archiwum Strony

    Stara strona www dostępna jest pod adresem : ARCHIWUM

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress